Biomechanika drepu
Analýza ťažiska tela a prenosu sily z dolných končatín na os činky pri hlbokom drepe.
Čítať viac15. január 2025
Analýza ťažiska tela a prenos sily z dolných končatín na os činky. Záznam z tréningu dráhového atléta.
Dokončené12. január 2025
Štúdium uhlov zovretia kĺbov pri trhu a nadhode. Praktické cvičenie s profesionálnym trénerom.
Dokončené10. január 2025
Teoretický základ o ťažisku tela a stabilite pri zdvíhaní činiek. Záznam k dispozícii pre členov.
Aktívne8. január 2025
Záznam hodnôt prenosu sily z dolných končatín na os činky počas tréningu. Výsledky pripravené na analýzu.
Čaká na spracovanie5. január 2025
Prevencia zranení a správna technika drepov a nadhodov. Otvorený pre všetkých silových trénerov.
AktívneAnalýza ťažiska tela a prenosu sily z dolných končatín na os činky pri hlbokom drepe.
Čítať viacOptimálne uhly zovretia bedrového, kolenného a ramenného kĺbu pre maximálnu efektivitu pohybu.
Čítať viacPrincípy stability a rovnováhy pri nadhode – ako minimalizovať riziko zranenia a zvýšiť výkon.
Čítať viac